「断酒」終了のお知らせ ー 2021年1月2日から「約3年3ヶ月」つづけた「断酒」を、先の2024年3月18日に終了

関係各位 

2021年1月2日から「約3年3ヶ月」つづけた「断酒」を、先の2024年3月18日に終了しました。 

べつに願掛けをしていたわけではありませんが、すでに2023年9月28日には「断酒千日行」を終え、暦年でも「3年」を経過しておりました。 あらためて数えてみると、トータルでは「1,171日」（！）の断酒マラソンを走り続けたことになります。

とある機会をキッカケに「終了」することとなった次第ですが、なにごともやめるタイミングというものが大事だな、と。 そんな機会がなければ、まだだらだらと続けていた可能性もあります。

現在でも基本的に酒は飲みません。酒を飲みたいという気持ちが湧いてこないからです。

「家飲みは、痛風への一里塚」（佐藤けんいち）であります。痛風の激痛がフラッシュバックとなって、ストッパーになっているのも、否定いたしません。 

とはいえ、会食の際には、たしなむ程度は飲むことは構わないと決めました。ただし、酒量はほどほどにしたいとは思います。痛風対策のクスリは飲み続けているとはいえ、なにごとも極端に走ることのない「中庸」の精神が大事ですからね。 

広く世の中を見渡せば、酒を飲まないのが当たり前になりつつあります。「ソバーキュリアス」（sober curious）なるコトバとライフスタイルも若年層を中心に定着しつつあるようです。たいへん良いことですね。　 

わたしにかんしては、今後は基本的に酒は飲まないものの、例外的に会食の際には多少は飲むこともある、そんなライフスタイルを実践していくつもりです。 

遅ればせながら、ご報告いたします。 

2024年4月4日 

佐藤けんいち

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「断酒千日行」達成（2023年9月28日）ー ついに満願成就！

 

2023年9月28日、ついに「断酒千日行」を達成した。酒をまったく飲まずに1000日間。3年弱である。本日で1001日目である。

比叡山の「千日回峰行」になぞらえてのネーミングだ。「断酒千日行満願成就」である。感慨もひとしおだ。

途中経過は、本日で酒をやめて 745日 。  「千日行」の達成まであと 255日！（2023年1月16日）　と　満願成就！　不飲酒連続100日達成！（2021年4月11日　に書いている。

「三日・三月・三年」（みっか・みつき・さんねん　というが、  「最初の3日」を達成すれば、つぎの「三月」は達成が可能になり、それがクリアできれば「三年」も不可能ではなくなるという先人の知恵だ。

3ヶ月は約100日、3年は約1,000日である。100は10の二乗、1000は10の3乗である。なるほど対数で表示可能である。

＊＊＊＊＊

そもそものキッカケは「痛風」の発症であった。Παθηματα, Μαθηματα （パテマータ・マテマータ）である。人は手痛い失敗経験をつうじて初めて学ぶ　のである。

痛風発症は 2020年9月29日。あすで「痛風発症から3年」になる。

起床時に「右足かかとに激痛」が走ったのであった。「親指の付け根」ではなく、「右足かかと」であったため、しばらく「痛風」とわからなかったのだ。最初は整形外科にいってしまった。

医療機関において、正式に「痛風」だと判明したのは10月2日のことである。わたしはこの日を正式に「痛風元年」と定めた。Google calendar に記入して、リマインダーとして毎年10月2日に自分に警告することにしている。

現在もなお「尿酸値」を下げるための治療中である。「フェブリック」の「ジェネリック」を毎日1錠服用している。それも3年近い。

それと同時のことだ。「いっそのこと、酒なんか飲むのはやめてしまえ」と思ったのだ。オール・オア・ナッシングである。40年分飲んだからな。未練は無用だ。

おかげさまで、総合健康診断の結果は良好だ。「尿酸値」はつねに7を切っている。状態良好！

数字がすべてではないが、基本的に数値が低いとうれしい。成績は高い方がいいが、放射能の値は低いほうがいい。それとおなじだ。

しかも、酒を飲んでいないので、尿酸値とは直接関係ない項目も下がっているのはうれしい。

 端的にいったら「γ-GT」の数値。なんと「25」。男性としてはきわめて低い数値で安定している。

肝臓よし！ 一日抜いたくらいでは、この数値はでないだろう。この数値は高校生なみか？

　

とはいうものの、経営診断もそうだが、局所的な数値だけみていても意味はない。「部分最適のワナ」にはまってしまうからだ。あっち立てれば、こっち立たず。栄養でバランスとるのはむずかしい。 

健康は英語では health というが、全体を意味する whole の関連語だという。後者から holistic という派生語が発生した。 

局所的な部分最適ではなく、全体最適を意識したいものだ。現状は、心技体の三拍子はそろっている。

 ＊＊＊＊＊

たまにビールなど飲んでしまう夢を見る。この1000日間で4～5回だろうか。記憶に残っていないだけで、もっと見ているかもしれない。

「ヤバイ、せっかく断酒記録伸ばしているのに・・」

「あ～あ、もうすこしで1000日達成なのに飲んでしまった・・・」

この夢をどう解釈するべきか、わからない。ほんとうは飲みたいのに、ということもあるだろう。

だが、かならずしもそうではなないような気がする。ムリを敷いていたという気持ちはないが、40年間という、あまりにも長く飲んでいたので、生活習慣化していたためではないかという気もする。

じつはけさ目覚める前も「宴会？」で飲んでしまう夢をみてしまった。「千日も達ししたし、いいかな」、と。そんなことでは、いかんねえ。

＊＊＊＊＊

「千日の稽古を「鍛」とし、万日の稽古を「錬」とす」というフレーズがある。宮本武蔵のものだという。「鍛」と「錬」をあわせて「鍛錬」。「修行」の道は長い。なにごとも継続である。

とはいえ、「断酒万日」達成には30年、いまから27年後のことになる。はたして、そこまで生きているという保証はない。そこまでやる必要があるのかどうかもわからない。

「千日行満願成就」したから、もうこれ以上つづける必要もないのかもしれない。では、「部分的に解除」していくことにするか。

だが、そうはいっても、なんだか飲むのがおそろしい。

「自己暗示」によって「酒は有害という意識」がすり込まれてしまっているからだ。「飲み始めると止まらないのではないか」という恐怖もある。

もちろん、酒を飲もうが飲むまいが、痛風対策の「フェブリック」（のジェネリック）は飲み続けなくてはなるまいが・・・

　 （画像をクリック！）

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本日で酒をやめて 745日 。 「千日行」の達成まであと 255日！（2023年1月16日）

 

本日（1月16日）は「禁酒の日」。

「アメリカ禁酒法」（1920年）にちなむものだ。 

本日で酒をやめて 745日 。 

「千日行」の達成まであと 255日！

酒を飲まず丸2年が経過し、いま3年目に入っている。

なにごとも「三日・三月・三年」だ。

継続は力なり。

「酒をやめていいことあったか？」

そう聞かれたら、こう答えている。

「いいことずくめですよ」、と。

酒を飲みたいという気持ちはまったく消えている。

味を良くするため料理に酒をつかうことはあるが、

かならずアルコールは飛ばしている。

ほしいのは味付けであって、アルコールではない。

めでたいことがあろうが、なかろうが、

そんなことにはいっさい関係なく、

千日連続で酒を飲まないことにする。そう決めたのだ。

誰が何を言おうが、他人に褒めてもらいとか、

まったく関係ない。

そもそも、自分の問題であり、実行するのは自分だからだ。

「千日行」である。「千日回峰行」である。

だがこの「行」（ぎょう）はけっして「苦行」ではない。

「千日回峰行」に比べたら、話にならないほど簡単なことだ。

とはいえ、比叡山で「千日回峰行」を達成した行者たちも、

それを楽しんでいたのではないか、と想像してみる。

「千日行」の達成後どうするか。

それはまだ決めていない。

まずは「千日」まで日々精進を重ねること。

重要なのは、過去でも未来でもなく、いま現在のこの瞬間だ。

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